Несколько простых советов о правильном употреблении чистой воды Светла.

Совет 1

Чтобы помочь организму проснуться, активировать не только процессы пищеварения, но и умственные, необходимо с утра выпивать стакан воды. Вода еще способна восполнить ту жидкость, которая теряется с дыханием, когда вы спите.

Совет 2

Многие люди не могут различить чувство жажды и чувство голода. Поэтому перед тем, как начать очередной прием еды, желательно выпить полный стакан воды. Сделать это надо примерно за 30 минут до принятия пищи. В таком случае вы избежите ощущения тяжести и в желудке, и в животе, съедите столько, сколько действительно необходимо организму, предотвратите появление лишних килограммов.

Совет 3

В день человеку нужно употреблять полтора-два литра воды. Чтобы узнать точную свою норму, ее можно с легкостью рассчитать. На каждый килограмм вашего веса должно приходиться 20-30 мл воды ежедневно. Суточную норму воды можно повысить только при условии, если вы физически активны, в летний период, во время болезни и высокой температуры.

Совет 4

Если вы за день часто употребляете такие напитки, как чай, кофе или газированные напитки, то теряется жидкость, которую необходимо компенсировать обычной водой. Вышеперечисленные напитки при употреблении способствуют тому, что почкам приходится больше функционировать, из-за этого уходит много жидкости из организма. Идеальный вариант – как можно меньше пить чай или кофе, желательно заменять все это водой.

Совет 5

Суточная норма воды для человеческого организма не включает в себя другие напитки, то есть воду ничем заменить невозможно. Чтобы организм выполнял основные функции и выполнял их успешно, нужна исключительно вода, особенно для выделительной системы. В воде содержатся специальные минералы и микроэлементы, способные очистить организм от вредных вещей.

Совет 6

Если появилось чувство жажды, его обязательно нужно утолить, поскольку организм таким образом подает сигналы. И этот сигнал может означать начавшееся обезвоживание. Когда организму не хватает воды, то ухудшается общее состояние и самочувствие, настроение, работоспособность, работа иммунитета. Пейте воду как можно чаще, потому что это необходимо для хорошего здоровья.

Совет 7

Лучше всего комбинировать прием воды SVETLA и минеральной воды Fiuggi. В Светле содержатся фуллерены, за открытие которых была присуждена нобелевская премия. Фуллерены представляют собой самые сильные антиоксиданты, обладающие длительным действием. Из всех теорий, касающихся старения, наиболее доказанной является именно свободно-радикальная теория. Если вы хотите увеличить продолжительность жизни, устранить свободные радикалы, то в этом вам поможет вода СВЕТЛА. Вода Fiuggi в свою очередь продлевает жизнь и эффективно используется в лечебных целях.